オンラインヨガを始めたいけど、特別なものが必要？
初めてのことって、いくら簡単と言われても、なんだか腰が重いもの。
私がオンラインヨガを続けていて、便利だなと思ったものを紹介します。
オンラインヨガで用意するものは？
オンラインヨガで必要なものってそんなにないのですが、大きく２つ。
- ネット環境やスマホなどのハード
- ヨガマットなどの小物
ネット環境やスマホなどハード
オンラインヨガに必須なものは、とりあえず「ネット環境」。
スマホ・・もしくはタブレット、パソコン。
個人的には、画面が大きいほうがおすすめです。
・・見えない。
もしくはスマホをテレビにミラーリング・・というのもできるらしいです。
らしいですが・・私はまだやったことないです。
タブレットのアプリから予約、視聴などなど全部やってます。
ヨガマットなどの小物
ヨガマットだけは用意しておきたいところ。
ダイソーとかにもありますし、スポーツショップにもあります。
床に直だと痛いとか滑るとかもありますが、反対に、足をすっとすべらすような動きのときに、「すべらない・・」ってことに。
足の裏が死にますし、危ないです。
私は形から入る派・・なので、奮発してちょっといいものにしてみました。
部屋に敷きっぱなしにしていても、「うわ」ってならない自然な色味が気に入っています。
くすんだ色が可愛いemmiのヨガマット↓を愛用しております。
アロマ
お部屋に雰囲気を出すなら、アロマをたくのも。
毎日の生活でバタバタしてると、この時くらいしかチャンスがない！！
30分の短いレッスンを全力で癒しの時間に変えましょう。
特に瞑想みたいな「ゆっくり、ゆったり」したレッスンの時に使ってます。
マッサージオイル
使い方がわからなくて大事に保管されていたマッサージオイルが、ついに日の目をみました。笑
ポチップ
「リンパマッサージ」のクラスで大活躍。
アロママッサージに行った後みたいに気持ちいです。
自分でできるなら、本当に辛いときに予約なしでできる。
さらに時間もお金も節約できるので、めちゃくちゃいいです。
ブランケット
ブランケットもあると便利。
厚みがあるので、お尻の下に敷くのもピッタリですし、最後に寝っ転がってお休みの時、体が冷えないようにかけたりしています。
飲み物
飲み物は、１時間のレッスンを受けるときは必要かもです。
３０分とか短いレッスンだとあんまり飲むタイミングがないんですよね。
スタジオだと結構な頻度で「お水飲んで下さい」って言われていた気がしますが。
で、家の中の方が、うっかり引っ掛けて自分で倒しちゃう率が高い私は、タンブラーなど蓋のできるものを使っています。
↓これは本当にいい。
水筒の口が大きいので洗いやすいのはもちろんなんですが、何よりいいのが、「乾く」のが早い。
キレイにすっきり乾きます。
ちなみに保温効果もすごくて、朝淹れたお茶が、極寒のディズニーランドで15時ごろまで熱々でした。笑
まとめ
オンラインヨガって、最初はちょっと勝手がわからなくて戸惑います。
が、仕組みそのものはとっても簡単。
今回は、あると便利なものをまとめてみました。
あとはヨガマットを敷いて、手を伸ばせるスペースがあれば始められます。
オンラインヨガの効果はあなどれません。
実際２ヶ月でどう変わったか、まとめています。
ちょっとネットに繋げば、いろんなプログラムが用意されていると、結構な頻度で頑張れます。
・・頑張ってる・・というより、気持ちも体もシャンとするのが気持ちよくて、ついついやってしまう。
という感じが近いかも。
ぜひぜひ、ちょこっと環境を整えて、始めてみてくださいね。
どのオンラインヨガがいいか迷ったら、私がソエルに実際に入会して感じたメリット・デメリットも読んでみてくださいね。